ジョギング計画

毎月１０キロ走る計画を思いついたけど、毎月だと、自分に厳しくしすぎだから、１００日に１回にしようと思う。

自分に甘く、でもきちんと続ける。それが一番いいのだ。

１０００日の間に１０回、１０キロを走ればいいかなと思っている。そのくらい緩やかに継続的にやった方が無理がなくていい。

そして、その練習のために、１０日に１回、５キロを走る。自宅から２．５キロくらい離れていて、ちょっと面白いものが見られそうな場所に走って行って、帰ってくるだけの、簡単なトレーニングである。

走る日は、その１０日の中で、自分のスケジュールの都合で適当に決める。

もちろん、普段から買い物に行くときとか、走れるときは走って体力の維持に努める。これは前からやっていたことだ。

今日は９月１１日～２０日の間の都合がいい日だったので、ニトリまで走った。俗に言うニトリランである。家具を見るだけ見て「あ、これいいな」とか思って、また帰ってきた。

結構楽しかった。このくらいなら毎日でも走れそうだと思ったけど、他にもやりたいことがいろいろあるので、走ってばかりもいられない。ゆるめのスケジュールにしておいて、もし、楽しくなったら走る日を増やせばいい。

今度は２１～３０日の間の都合がいい日にまた走ろうと思う。