ゴミ出せなかった

あーあ、朝起きられなかった。

なんか、気持ちがオフ。

ゴミが捨てられなくて、次回燃えるゴミの袋4つ出すことになりそう。

気持ちがオフでも起きる技術を身につけたいなあ。

最近、目覚まし時計をセットしていない。スマホのアラームだけ。

それでも、気持ちがオンの時は、起きられていた。

とりあえず、目覚まし時計をセットする習慣を付けるか。

そして、気持ちがオフの時用の朝の過ごし方ガイドラインを作って、ゆったりとした朝を過ごせるようにする。

気分に関係なく、毎日同じ時間に起きる。リズムを作る。そこを目指してやっていこう。