運動の効果

昨日は珍しく早く起きた。

そして、YouTubeで筋トレの動画をなんとなく見ていた。

これちょっとやってみようかなという動画があったので、動画に合わせて一緒にトレーニング。

その結果。全身がヒリヒリと痛くなり、汗がドバドバ出た。

だが、そのあと、ものすごく気分がよくなった。ハイな感じになった。

たぶん、脳みその中でジュラルミンだかなんだか、脳内麻薬的なものがいっぱい出ているのだろう。

そうか、運動するとこんなに気分が変わるんだと実感した。それだけ、普段運動をしていなかったことを痛感。

それでスポーツマンの人たちはあんなにバカみたいに明るいのかと思った。運動の効果すごいな。

今日は全身が筋肉痛である。こりゃ運動は控えた方がいいなと思って、休んでいる。